Zážitky pre dušu

Pocit bezpečia úzko súvisí s našimi vzťahmi, blízkosťou a skúsenosťami s druhými ľuďmi. Prečo nás môže upokojiť láskavý pohľad, známy hlas či prítomnosť blízkeho človeka? Workshop približuje význam ľudského prepojenia a koregulácie, ako aj úlohu vzťahových skúseností, dôvery a osobných hraníc pri vytváraní pocitu bezpečia. Odborné poznatky prepojíme so zážitkovými a sebareflexívnymi cvičeniami, prostredníctvom ktorých získate priestor lepšie porozumieť vlastným potrebám blízkosti, opory a spolupatričnosti.

V priebehu bežného dňa náš nervový systém reaguje na pracovné nároky, medziľudské stretnutia, množstvo podnetov či nedostatok odpočinku. Ako môžeme lepšie rozpoznávať chvíle, keď potrebujeme spomaliť, načerpať energiu alebo nájsť oporu? Workshop prepája poznatky o regulácii autonómneho nervového systému s praktickými cvičeniami zameranými na pohyb, dych, zmyslové vnímanie a každodenné návyky. V rešpektujúcej a podporujúcej atmosfére získate priestor objavovať drobné, uskutočniteľné spôsoby, ako podporovať svoju vnútornú rovnováhu v práci, doma aj vo vzťahoch.